Публічна сторінка

Як користуватися «Спокоєм»

«Sпокій» — особистий щоденник стану, коли тривожно, важко або потрібно почути себе.

Можна зупинитися, розібрати стан і знайти невелику дію саме зараз. Без оцінок і без потреби писати багато.

• Короткі вправи на 1–5 хвилин
• Особисті записи та спостереження
• Доступ із телефона і ноутбука
• SOS-дихання, коли накриває просто зараз
• Символ внутрішнього відновлення, що росте разом із тобою

Сервіс призначений для самопідтримки та не замінює професійну психологічну або медичну допомогу.