Публічна сторінка
FAQ і правила
Коротко про те, як користуватися сайтом, що можна очікувати і як залишити відгук.
Правила простору
- «Спокій» — для самопідтримки. Він не замінює психолога, лікаря чи екстрену допомогу.
- Тут немає оцінок «правильно/неправильно». Можна писати мало або багато — у своєму темпі.
- Повага до себе: не треба «наздоганяти» дні чи порівнювати себе з іншими.
- SOS і дихання — для моментів, коли накриває. Якщо небезпечно для життя — звернись по екстрену допомогу.
- Твої записи приватні. Не публікуй чужі дані й не передавай доступ до акаунта стороннім.
- Деревце росте від турботи, без покарань за пропуски. Пропущені дні не зменшують прогрес.
- Відгуки й побажання вітаються: пиши спокійно й конкретно.
Часті питання
Що таке «Спокій»?
Особистий простір самопідтримки: щоденник, ритуали, SOS-дихання, опора, динаміка стану й деревце турботи. Усе в одному акаунті на телефоні та ноутбуці.
Це медична допомога?
Ні. Сервіс для самопідтримки й спостереження за собою. Він не ставить діагнозів і не замінює професійну психологічну чи медичну допомогу.
Чи платно користуватися?
Базовий доступ зараз безкоштовний. Підтримати розвиток можна добровільно в розділі «Оплата та доступ» — це не впливає на доступ до функцій.
Хто бачить мої записи?
Записи належать твоєму акаунту. Адміністратор бачить лише службову статистику, не тексти щоденника. Деталі — у Конфіденційність.
Як працює SOS?
Кнопка SOS у меню відкриває коротку практику дихання або заземлення, коли зараз важко. Не треба нічого довго писати.
Як росте деревце?
Від турботи: ритуал, запис, дихання, вдячність тощо. Пропуски не «карають» і не зменшують прогрес.
Навіщо Telegram-бот?
Опційно. Можна відмічати настрій і нотатки в боті — вони підтягуються в динаміку на сайті. Підключити або від’єднати можна в Профілі.
Як видалити дані?
У Профілі є експорт копії та повне видалення акаунта. Після повного видалення відновлення неможливе.
Як залишити відгук?
Після входу відкрий у сайті розділ «FAQ і правила» — там є форма відгуку та побажань.